gandom

تجارب کنتراست سرد

غوطه وری سرد یک سنت قدیمی در حمام کردن گرمابی است. فنلاندی ها جزو اولین کسانی هستند که به طور فعال از کنتراست گرم/سرد به عنوان بخشی از مراسم حمام کردن خود استفاده می کنند. پس از گذراندن وقت در یک سونای گرم، حمام‌کنندگان با تعریق زیاد، کابین را ترک می‌کردند و «غلط در برف» می‌گرفتند. این نه تنها آنها را خنک می کرد بلکه به پاکسازی هر گونه آلودگی از پوست آنها نیز کمک می کرد. امروزه، کنتراست درمانی گرم/سرد روند رو به رشدی دارد.

استخر غوطه ور

حوضچه‌های آب سرد سنتی از رومی‌ها نشأت می‌گیرند که متوجه شدند موج خون ناشی از انقباض رگ‌های خونی که قبلاً در اتاق‌های گرم منبسط شده بودند، تجربه‌ای به‌ویژه نیروبخش بود. این عمل اکنون به عنوان یک روش مفید برای افزایش جریان خون پذیرفته شده است و می تواند به طور طبیعی به کاهش سطح کلسترول در شریان ها و تسکین فشار خون کمک کند. متخصصان معتقدند که استخر غوطه ور باید به سختی بالاتر از نقطه انجماد باشد، اما دمای 12 درجه سانتی گراد تا 20 درجه سانتی گراد موثر است. رومی ها اینها را فریجیداریوم می نامیدند.

اتاق برفی

هیچ چیز هیجان‌انگیزتر از قدم گذاشتن از یک سونا سنتی به منظره‌ای پوشیده از بارش تازه برف واقعی وجود ندارد تا بدن را خنک کنید. این اتاق‌ها که در دمای -10 درجه سانتی‌گراد تا 0 درجه سانتی‌گراد کار می‌کنند، در حال تبدیل شدن به ویژگی‌های برخی از اسپاهای مدرن هستند، زیرا ما به آرامی، اما مطمئناً قدم‌های خود را برای ارائه تجربیات معتبرتر نزدیک‌تر به ریشه‌های درمان‌هایی که اکنون همه ما می‌خواهیم، بازمی‌گردانیم.

فواره های یخی

یک فواره یخ اغلب در داخل یک اتاق برفی یافت می شود. برف پودری را می توان به صورت انتخابی برای خنک کردن اندام های بدن مانند پاها و بازوها اعمال کرد. برف بسیار سرد به دمای کمتر از 0 درجه سانتیگراد می رسد و فرآیند مالیدن برف به دست ها و پاها به خنک شدن آن مناطق کمک می کند.

استفاده از سونا خشک، سرما و.. تاثیر شگرفی بر سلامتی انسان دارد.

خرید روپوش های سنگی برای حمام شما می تواند بسیار سخت باشد. این لیست از 6 قانون به شما کمک می کند تا مطمئن شوید که روپوش های سنگی را که برای حمام خود نیاز دارید، تهیه کنید.

میزهای روشویی در حمام شما بسیار سخت کوش و به خوبی قابل مشاهده هستند. من قصد دارم شما را با نکاتی در مورد انتخاب رومیزی روشویی آشنا کنم تا بتوانید بهترین انتخاب را برای بازسازی خود داشته باشید.

اول، می خواهم بگویم که اگر زمانی برای ولخرجی وجود داشت، اینجا محل انجام آن است. شما روزی چندین بار با چشمان و دستان خود صفحه کانتر خود را لمس می کنید. شما باید آنها را دوست داشته باشید

دوم، اگر مواد خاصی را پوشش ندهم، به این معنی است که فکر نمی‌کنم گزینه مناسبی باشد، و استفاده از آن را در حمام شما توصیه نمی‌کنم. من با کاشی، بتن، و چوب کار کرده ام - آنها را برای استفاده روزانه کاربر پسند نمی دانم.

این پست درباره خرید روکش روشویی سنگی برای سرویس بهداشتی شما است.

سنگ مرمر پرورشی
سنگ مرمر پرورشی یک محصول ساخت بشر است. در قالب ریخته می شود، شامل یک سینک یکپارچه و معمولاً یک پاشش 4 اینچی در امتداد پشت است. هر گونه پاشش جانبی لازم به صورت جداگانه خریداری می شود. از لحاظ تاریخی، هدف سازنده تلاش برای تقلید از سنگ مرمر واقعی بود، از این رو به نام "مرمر پرورشی" نامگذاری شد. ظاهر سنگ مرمر هنوز در دسترس است. با این حال، زمانی که با بودجه ای کار می کنم که نیاز به استفاده از روکش های مرمری پرورشی دارد، همیشه سفید را انتخاب می کنم.

اگر تا به حال موردی برای خرید چیزی در یک فروشگاه بزرگ وجود داشته است، این همان است. به خصوص برای روشویی کوچکتر - ممکن است تا 60 اینچ عرض داشته باشد. کابینت‌های روشویی 21 اینچ عمق دارند، بنابراین تاپ‌ها همیشه 22 اینچ عمق دارند تا کمی به شما آویزان شوند. اگر به چیزی بیشتر از 60 اینچ نیاز دارید، پیدا کردن آن دشوار خواهد بود و قیمت شروع به افزایش می کند و سطح جامد را جذاب تر می کند.

من تحقیقات سریعی انجام دادم، و برای یک سنگ مرمر 36 اینچی، سنگ مرمر کشت شده سفید از یک فروشگاه بزرگ 110 دلار است (به اضافه مالیات و حمل و نقل اگر نمی توانید آن را بردارید). برعکس، یک سینک گرانیتی سطح پایه و سینک چینی به راحتی می تواند 500 دلار قیمت داشته باشد.

برای یک روشویی 60 اینچی با دو سینک، قیمت سنگ مرمر پرورشی 210 دلار و گرانیت 835 دلار است.

با سنگ مرمر پرورشی، یک شیر آب پهن 4 اینچی دریافت می‌کنید - بنابراین حتی به شیرهای پراکنده یا تک سوراخ نگاه نکنید. اگر اطلاعات بیشتری در مورد پخش شیر آب می‌خواهید، لطفاً به این پست وبلاگ مراجعه کنید، جایی که من درباره شیرهای روشویی صحبت می‌کنم . همچنین با استفاده از پاشش های 4 اینچی گیر خواهید کرد زیرا یکی از پشتی ها قابل جابجایی نیست.

سطح جامد
سطح جامد قرار است سنگ طبیعی و مصنوعی را در بر بگیرد. ساخت دست بشر کوارتز نامیده می شود، اگرچه سنگی طبیعی به نام کوارتز یا کوارتزیت وجود دارد. فوق العاده گیج کننده، درست است؟! بنابراین هنگامی که به سنگ نگاه می کنید، همیشه بپرسید که آیا آنچه به آن نگاه می کنید طبیعی است یا ساخته دست بشر. بفهمید که چه چیزی می خرید.

کوارتز
کوارتز (نوع مصنوعی) در پنج سال گذشته از نظر ظاهری بسیار بهبود یافته است. اکنون آن‌ها تاپ‌های بسیار زیبایی می‌سازند که بدون مراقبت از سنگ مرمر شبیه مرمر بالاترین انتهایی به نظر می‌رسند. من خیلی از آنها را دوست دارم.

کوارتز ارزانتر از سنگ واقعی نیست. می دانم، این من را خیلی بد می کند! در بسیاری از موارد، برای به دست آوردن الگوهای زیبا، هزینه بیشتری برای کوارتز ساخته شده توسط انسان می پردازید تا برای سنگ طبیعی اولیه با کیفیت خوب. مراقبت و نگهداری کوارتز راحت تر از سنگ مرمر و برخی گرانیت ها است.

سنگ گرانیت
محصولات طبیعی از تنوع بی پایان لذت می برند! در اینجا لیستی از مواردی وجود دارد که می توانید هنگام خرید سنگ سفارشی کنید:

روکش رویی می‌تواند فوق‌العاده براق (صیقل‌شده)، روکش مات (حذف‌شده) یا بافت‌دار باشد (روی‌شویی و برس‌کشی شده از بالای سر من وجود دارد).
می‌توانید پاشش‌های سنتی 4 اینچی روی دیوار، یا پاشیدن‌های مورد علاقه من، 2 اینچی، یا هیچ‌کدام را انتخاب کنید و به‌جای آن، روی دیوار کاشی بزنید.
شما گزینه هایی در مورد اندازه، شکل سینک و نحوه نصب آن دارید.
شما می توانید مشخصات لبه را انتخاب کنید
تعداد سوراخ هایی که می خواهید برای شیر آب ایجاد کنید.
سنگ مرمر
زمانی که حدود پنج سال پیش حمام خود را بازسازی کردیم، سنگ مرمر کارارا صیقلی با قطرات 4 اینچی، لبه اوجی، سینک چینی کوچک و بیضی شکل و سوراخ‌های شیر 8 اینچی را انتخاب کردم. من سنگ مرمر را دوست دارم، اما قرار نیست دروغ بگویم، این یک چالش بوده است. روکش سنگ مرمر من به سرعت حکاکی شد و به خوبی در راه داشتن یک "پتینه" است. من این را ذکر می کنم زیرا بسیار مراقب هستم. تنها چیزی که روی میز روشویی من وجود دارد خمیر دندان، صابون دست و محلول لنزهای تماسی است، و من 75% جلای روکش را از دست داده ام. این بسیار با ارزش است و به نظر جدید نمی ماند. این را در نظر بگیرید.

نکات خرید سنگ
ابتدا سازنده‌ای را پیدا کنید که می‌خواهید با آن کار کنید و سپس اجازه دهید آن سازنده به شما توصیه کند که کجا بروید و سنگ را نگاه کنید.
از سازنده خود بپرسید که آیا آنها بقایایی دارند که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. باقیمانده‌ها قطعاتی هستند که از نصب قبلی باقی مانده‌اند که برای دور انداختن آن‌ها خیلی بزرگ هستند. قیمت آنها خوب است، و من از این طریق سنگ های زرق و برق دار با قیمت عالی پیدا کرده ام!
اگر بقایایی را که دوست دارید پیدا نکردید، بودجه خود را بشناسید و فقط در حد بودجه خود سنگ نشان داده شوید. هنگامی که عاشق چیزی می شوید که توانایی خرید آن را ندارید، پیدا کردن چیزی که دوست دارید در بودجه خود سخت است.
اگر می خواهید بین 2 یا 3 سنگ تصمیم بگیرید، با سازنده خود تماس بگیرید و به او اجازه دهید بهترین سنگ را از بین این سه سنگ انتخاب کند. او می داند که کدام سنگ ها متراکم ترین، بنابراین بادوام ترین هستند.
مطمئن شوید که به وضوح متوجه شده اید که چه چیزی در قیمت گنجانده شده است. آیا آنها اندازه گیری و الگو خواهند آمد؟ آیا قیمت نصب شده است؟ اگر یک میز روشویی ساده 36 اینچی با یک دیوار در یک طرف دارید، می توانید در صورت عدم نیاز به بیرون راندن برای اندازه گیری مقداری پول پس انداز کنید؟ با آنها صحبت کنید و برای یک معامله مذاکره کنید!
سنگ با جابجایی زیاد معمولاً گرانتر است: وقتی قیمت می‌خواهید خود را محکم کنید.

این پست درباره خرید روکش روشویی سنگی برای ست روشویی شما است.

بسته شدن
اگر من با بودجه کم حمام را بازسازی می کردم، ابتدا سعی می کردم به سختی یک سطح جامد را خریداری کنم. اگر هنوز نمی‌توانستم آن را در بودجه‌ام به کار ببرم، تا زمانی که بتوانم برای چیز واقعی پس‌انداز کنم، از سنگ مرمر پرورش‌یافته استفاده می‌کردم.

نکته اصلی در اینجا دانستن بودجه شما است. کار زیادی می‌طلبد، اما دانستن بودجه‌تان به شما در خرید کمک می‌کند و به شما کنترل واقعی بر پروژه‌تان می‌دهد.